[Aromaterapia] Óleos Essenciais Para Ansiedade

Existem vários níveis de ansiedade, quando ela é leve, você pode sentir seus efeitos em momentos de estresse e pode controlá-la facilmente com terapias naturais, em especial com óleos essenciais para ansiedade.

Em outros casos, quando os sintomas são mais graves e frequentes, é necessário acompanhamento médico e psicológico. Em ambos os casos, no entanto, as técnicas de aromaterapia podem ser usadas como uma ajuda no tratamento para reduzir a ansiedade.

O tratamento consiste em essências extraídas das folhas, flores, cascas, sementes e frutos das plantas. Chamados de óleos essenciais, eles podem ser compostos de diferentes combinações de elementos naturais para alcançar resultados diferentes.

Um dos benefícios dos óleos essenciais para a ansiedade é o resultado da liberação de várias sensações, como euforia, relaxamento e sedação, quando suas partículas entram em contato com o nosso sistema límbico, localizado no cérebro e responsável por emoções e comportamento social.

Então agora que você sabe que os óleos essenciais podem ser grandes aliados no tratamento da ansiedade, que tal aprender sobre alguns deles?

Óleos essenciais para ansiedade

Para sentir o efeito no corpo, você pode inalar a essência diretamente da vidro, aplicar na pele, colocá-la em uma sala ou com um difusor, e ainda consumir diretamente ou em infusão com água.

É importante certificar-se de que o óleo não é tóxico e passou no controle de qualidade – especialmente se entrar em contato com a pele ou puder ser ingerido.

Vê como não é difícil aplicar aromaterapia?

Para tornar sua escolha mais fácil, verifique quais são os melhores óleos essenciais de ansiedade para ajudá-lo a superar esse mal-estar.

9 Óleos Essenciais Para Ansiedade

Óleo Essencial de Bergamota

Este óleo é capaz de relaxar e acalmar o corpo e a mente. Sua ação auxilia na cura do estresse, ansiedade e agitação.

Óleo Essencial de Mandarina

Sua ação é mais forte, principalmente por ser um ansiolítico natural – ou seja, sua ação é mais forte nas tensões emocionais, tendo um efeito calmante.

Óleo Essencial de Nardo

Além de agentes ansiolíticos, este óleo tem propriedades antidepressivas que podem aliviar os sintomas de ansiedade persistente e as frequentes flutuações emocionais que resultam da depressão. Lembrando que a aromaterapia não substitui a terapia tradicional!

Óleo Essencial de Lavanda

Muito popular pela sua fragrância, o óleo de lavanda também é perfeito para quem quer ficar mais calmo e equilibrado, podendo ser usado por pessoas com todos os níveis de ansiedade.

Óleo Essencial de Ylang Ylang

O óleo desta planta também é um bom aliado no combate aos sintomas de depressão, além da ansiedade. É perfeito para promover o relaxamento do corpo e da mente, pois combate a ansiedade e o estresse crônico e proporciona uma sensação de alívio do medo, choque e pânico.

Óleo Essencial de Alfazema

É talvez o óleo essencial mais famoso usado para tratar a ansiedade. Isso ocorre porque alguns estudos mostraram que o óleo essencial de lavanda ou lavanda é conhecido por ser capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, protege o sistema cardiovascular e ajuda a restaurar a paz interior, reduzindo a irritabilidade, os ataques de pânico e a ansiedade.

Óleo Essencial de Neroli

Quando você precisa de ajuda com seus problemas emocionais, o óleo de Neroli tem um efeito calmante e é um poderoso aliado na luta contra a insônia induzida pela ansiedade. Se você tem uma mente inquieta, este óleo também pode ajudar.

Óleo Essencial de Laranja

O aroma de laranja, além de delicioso, também tem efeito calmante e é eficaz na redução da ansiedade causada pelas dúvidas sobre o futuro e o desconhecido. Por ser refrescante, o óleo de laranja também alivia a tensão.

Óleo Essencial de Patchouli

O patchouli é o óleo essencial ideal para pessoas com excesso de trabalho e ansiedade crônica, pois tem efeitos calmantes, ansiolíticos e antidepressivos.

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